今年五年前你已經確診為是抑郁癥了，應該堅持的服用藥物，不要擅自的的停藥，癥狀出現反復了，應該及時的就醫調整藥物劑量和藥物品種，不要再等待，這是需要長期的，或者終身需要，治療的
      

      你好，根據你的情況描述，你以前有抑郁情況，現在就是有怕死情況，這樣情況可能是你現在有什么事情影響你的心情了，比如身體狀況不好，建議你去醫院做一下體檢，沒有問題就不用擔心啦。
      

      指導意見：
      咨詢者50歲女性，五年前得過抑郁癥，現在又犯了，癥狀就是怕死，覺得自己活不長了，有種怕死的感覺，抑郁癥具有病程緩慢、持續而且容易復發的特征，建議咨詢者要在醫生指導下積極調整消極觀念、控制負面情緒、盡量多與人交流，多發展興趣愛好，多做一些容易成功的事情，體驗自己的能力和價值所在，提升自信心。同時，家人的理解和陪伴尤其重要。希望您的心情能夠早日好起來！這里專業的心理醫生都愿意幫助你的！
      
      以上是對“五年前得過抑郁癥，現在又犯了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，針對你的情況，希望你不要把精力總是集中在跟死亡有關系的不良事件上。越想不愉快的事心情就會越不好，心情越不好越容易鉆牛角尖，心情就會越發低落，使自己陷入思維和情緒情感惡性循環的怪圈中。所以建議你平時要適當轉移自己的注意，就是一種轉移法，將注意力轉移到一些愉快的事上，每天堅持至少40分鐘的戶外運動鍛煉。也可以做一些適當放松的活動，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平靜的畫面、聽舒緩優美的音樂等等。另外要學會自我欣賞，多看自己的優點，多看事物的好處，多想事情可能成功的一面。也可以找好友或親人交流，盡訴心曲，大哭一場也無妨，盡情宣泄郁悶情緒。宣泄過后，讓自己不斷調整和改變某些錯誤認知和心態，重新振作起來，并開始新的生活！
      

      指導意見：
      您好！如果確診為抑郁癥，建議您到專業的精神衛生機構或心理醫院就診，根據具體的檢測結果，在主治醫生的指導下對癥治療，服藥的類型、劑量和療程等，都要嚴格按照醫生的囑咐，并定期復診，切不可自己私下盲目用藥。平時多注意放寬心態，盡量保持輕松愉悅積極樂觀的情緒狀態，生活作息規律，適度加強身體鍛煉，多與人溝通交流。