腳踝。在健身運動過程中傷了
女 | 27歲 懸賞2個健康幣
2019-01-19 18:34:37
2人回復
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健康咨詢描述： 腳踝。在健身運動過程中傷了。之前是腳后跟扯著痛。后來腳踝內測痛。快十天了，也腫。走路疼，下樓梯疼。上樓不疼，每天敷腳也沒起什么作用，也用了云南白藥噴霧。和紅花油，沒有什么改善，
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印兆明 煙臺雍禾醫療美容診所 主治醫師
擅長: 軟組織損傷,肩周炎,頸椎病,骨折,骨關節炎
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2019-01-20 12:03:06
建議你受傷前三天局部冷敷，受傷三天后局部溫敷，受傷三天后在口服或者外用活血化瘀的藥（前三天用越用越腫痛），患肢抬高，不要下床活動更不要劇烈運動，一般需要兩到三個月能恢復
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