你好，非常榮幸為你解答問題。考慮你的情況是腰椎間盤突出引起或者是腰椎小關節紊亂引起。建議您做腰椎檢查一下，明確診斷治療。
      

      從你的描述來看，考慮和長期有不良的習慣，比如久坐再加上缺乏戶外運動，過度的彎腰，提重物，以及突然之間改變體位導致的腰部肌肉損傷，或者是腰椎間盤突出有關系，目前建議，你最好是去正規醫院的外科檢查一下，如果確診是的話可以做局部的熱敷和按摩，同時可以使用改善微循環的藥物，比如復方血栓通膠囊，要睡硬板床，而且可以適當的鍛煉一下，比如倒走。
      
      以上是對“昨晚十一點時，在床上坐了一會”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導意見：
      你好！根據你的咨詢內容分析，你的這種情況考慮可能或有兩種原因，一是原有椎間盤突出，因長時間的坐姿導致椎間盤突出的急性期出現，產生腰部疼痛。其次是因為坐姿的不正確，引起的腰肌扭傷。建議到正規醫院骨科進一步檢查，查清原因規范治療。主要是以臥床休息為主。
      

      你好，很高興為你解答，根據你的描述考慮是腰椎小關節紊亂，建議休息。臥床休息，睡硬板床，避免長時間彎腰，局部熱敷，口服活血止疼藥。觀察幾天看看再說。
      

      你好！根據你的病情描述，建議你去專科醫院拍x光片明確診斷，對癥治療！我感覺是腰椎的小關節紊亂，可以平臥硬板床，側身起床、避免久坐、局部熱敷、中藥外敷、避免拎重物、必要時牽引按摩！祝你早日康復！
      

      病情分析：
      你這種情況還是考慮腰椎間盤突出癥！建議去正規醫院就診！
      指導意見：
      遵醫囑查體，做相關檢查，可以做個腰部ct明確診斷！平臥硬板床休息，減少活動！必要時可以理療，貼通絡祛痛膏！
      
      以上是對“昨晚十一點時，在床上坐了一會”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你所說的情況，一般是由腰肌勞損的情況引起的、或有腰椎病的情況影響到的。
      指導意見：
      建議你做拍片檢查一下的，看一下具體情況對癥治療的，臨床一般可以采用中藥、理療、消炎止痛藥物、外用藥物、按摩等治療的。