你好，可能是炎性淋巴結腫大。多喝水，吃點清熱解毒的中成藥，一個星期左右可以消散的，不用太擔心。如果十天左右未消散，可以去醫院普外科看看。
      

      病情分析：
      根據你的敘述，你的這種情況，首先考慮是上火引起的淋巴結腫大。
      指導意見：
      建議你放松心情，愉快的生活，多喝水，盡量不要吃辛辣刺激性的食物，可以口服一些消炎藥。
      
      以上是對“上午摸到脖子里有一個硬包”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！