看起來你有太多對自己不滿意的地方，從你描述的情況看，你免疫力有些低下，容易感冒咳嗽，對自己的容貌不太滿意，有些不自信，經常低著頭，耷拉著腦袋。和別人交流減少，容易發脾氣，可能有些抑郁的癥狀。相應到醫院精神心理科和中醫內科檢查治療。吃中藥調整的同時，積極接受心理疏導。平時養成有規律的飲食睡眠習慣，不吃辛辣刺激食品，堅持鍛煉身體。
      

      你好，最近氣色不好、精神狀態較差、身體素質較之前有較大的變化，情緒波動大、記性變差，人際交往明顯減少。這是明顯的身體不適和精神狀態不佳相互作用的結果?？梢杂弥兴庍M行調理一下，平時注意規律作息，適當鍛煉身體，提高身體素質。
      

      你好，根據描述，考慮您是神經衰弱，癥狀可以分為三組：與精神易興奮相聯系的精神易疲勞。情緒癥狀包括煩惱、易激惹和心情緊張。心理生理障礙包括睡眠障礙、頭部不適感、個別內臟功能的輕度或中度障礙。建議先到當地正規醫院神經內科就診排除軀體因素，平時多鍛煉，強健身體，放松大腦緊張肌肉，緩解負面情緒，避免多慮，睡前做松弛練習，如進行性肌肉放松，冥想，瑜伽等提高睡眠質量。
      
      以上是對“夫妻宮成黑色，能改變過來嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！