您好，根據您的主訴分析給您以下建議：1.應多食富含酪氨酸與礦物質的食物,如瘦肉、蛋類、動物內臟(肝、腎等)、牛奶、新鮮蔬菜、各種豆類及其制品、花生、墨芝麻和核桃等硬殼果類,以及一些黑色食物如黑米、黑豆等,還有葡萄干和牡蠣、田螺等貝菪食物,這樣有利于康復。
      2.刺激性和富含維C的食物。不能喝酒,抽煙,熬夜,辣椒,碳酸飲料,酸奶,酸性食物,蝦,螃蟹。富含維生素C的食物主要是水果(西瓜香蕉可以適量的吃,其它的都應盡量少吃),蔬菜中不要吃西紅柿,白蘿卜,香菜等等。忌食蔥、蒜、魚、蝦、羊肉、竹筍、咸菜、辣椒、酒類。含有維生素C的食物最好就別吃了,辛辣,過酸的食物也需要注意少吃,碳酸飲料不要喝。
      

      病情分析：
      你好！很高興為你解答。根據你描述的情況看白癜風患者飲食方面需要非常注意。
      指導意見：
      白癜風患者飲食要忌食辛辣食物，包括姜蒜在內，少吃含維生素C類的水果，牛肉，羊肉不可以吃，注意皮膚不要在太陽底下暴曬。忌酒
      

      白癜風患者在平時環境中做好護理工作。飲食關乎患者的營養，所以癜風患者在飲食上最好要注意，保證自己的飲食均衡合理、富有營養。白癜風患者可以多吃富含酪氨酸的食物，如動物肝臟、豬牛瘦肉，多吃深色食物，如黑豆、黑米、黑芝麻等等，注意避免維生素c含量高的食物，注意避免發物。
      
      以上是對“日常生活中該如何預防白癜風”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！