你好，通過你的詳細描述考慮腰椎間盤突出壓迫神經，引起下肢疼痛，建議臥硬板床，建議注意保暖，建議口服甲鈷胺片，建議口服金烏骨通膠囊，建議局部熱敷烤電微波治療。
      

      病情分析：
      根據你所說的這種情況，你這是得了典型的腰椎間盤突出引起的，建議積極治療！
      指導意見：
      腰椎間盤突出的治療原則，早期按摩牽引小針刀治療，晚期建議微創手術治療就好了！
      

      腰椎間盤突出癥主要是過度勞累，氣血瘀滯等因素造成的，可以通過針灸，按摩，外敷膏藥，理療，藥物等等方法治療
      
      以上是對“腰部坐骨神經怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！