你好，年輕人火氣大，但要控住一下注意用嗓可以多喝溫水，胖大海泡水喝不要再大聲喊叫啦，多吃水果蔬菜，不吃辛辣刺激食物，不喝酒不吸煙，不吃油炸燒烤食物，慢慢就會恢復好了。
      

      病情分析：
      你好，根據你反應的的情況多考慮可能由于平時過于勞累，積累性損傷受涼等引起的嗓子粘膜水腫疼痛的情況
      指導意見：
      建議根據你反應的情況多考慮一般這種情況多需要到醫院進一步詳細檢查了解病情具體情況，一般可以通過多喝水，口服咽炎片改善
      

      病情分析：
       你好，根據你說的情況建議你可以給予消炎藥物對癥治療的
       指導意見：
       平時多喝水，不要吃辛辣食物。如果癥狀不緩解，建議及時到醫院喉科就診做一下喉鏡檢查。
      
      以上是對“變聲期嗓子啞了怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！