您好，根據您描述的情況考慮有腮腺炎的可能，建議去醫院口腔科進一步明確診斷，確診后需要使用抗病毒藥物進行對癥治療。多喝水，飲食宜清淡，不宜吃辛辣刺激的食物，注意休息。
      

      你好！腮腺無紅無腫，按壓不疼應該不是腮腺炎。建議多喝水，，保持牙齒及口腔的清潔，不要吃辛辣刺激硬固食物，細嚼慢咽，不過度張口咀嚼食物。
      

      你好：根據你所描述的情況分析，要注意腮腺炎的發生，秋冬季節是腮腺炎的好發季節。建議：多喝水，注意保暖避免感冒，吃清淡富含豐富營養的食物，多吃新鮮的水果，增強體質，預防感冒。
      
      以上是對“洗臉時雙冊臉蛋，腮腺那里有輕度疼痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，如果沒有受到外傷的話，考慮沒有什么問題，可能是因為咀嚼動作做的太多了，可以在觀察兩天看看，如果疼痛持續且加重的話，在來醫院檢查吧。