你好，很高興為你服務。可以繼續跑步。如果有腫可以適當的用酒或者藥酒擦洗一下的。再一個關節要注意保暖的，也可以用點云南白藥噴霧的，服用點獨一味膠囊治療觀察。

      病情分析：
      你好，這種情況，如果跑步時候不牽扯到腕部可以繼續跑步的。
      指導意見：
      建議多休息，不要提重物，局部外用云南白藥氣霧劑，有個恢復過程，急性期后局部熱敷。
      以上是對“昨天跳繩將手腕傷筋了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好？根據你的描述，昨天運動時傷及手腕，特別來咨詢一下。
      指導意見：
      你好？根據你的描述，情況已了解。建議手腕先不要熱敷，防止水腫，三天后可以。跑步不受影響。希望能幫到你。