不知平時是否經常鍛煉？平時便秘，建議多進食綠色蔬菜、水果，谷物等富含纖維素的食物，適當運動，促進胃腸蠕動，保持大便通暢。并可進行如仰臥起坐等運動，減少腹部贅肉。
      

      你好，根據你的描述，現在出現腹部比較大，贅肉多。平時有便秘的情況。
      建議最好從食療的方法來調理，多吃潤腸通便的食物，如：新鮮的蔬菜和水果，同時應加強腹部的力量訓練。
      

      病情分析：
      便秘的話，平時需要注意飲食的，如果瘦肚子的話就是多進行一些體育運動。
      指導意見：
      平時的話可以挑一些肚皮舞以及一些仰臥起坐健身等等都是可以的，辛辣油膩刺激的食物不要吃。
      以上是對“肚子收腹會有好多肉，不收腹就像啤酒肚似的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      很高興為您解答，您應該屬于腹型肥胖的，建議控制飲食，多運動，整體上瘦下去，腹部才能看見效果。多吃綠色蔬菜，按時排便，保持大便通暢。
      指導意見：
      很高興為您解答，您應該屬于腹型肥胖的，建議控制飲食，多運動，整體上瘦下去，腹部才能看見效果。多吃綠色蔬菜，按時排便，保持大便通暢。

      病情分析：
      目前你所說的這種情況，主要考慮還是屬于皮下脂肪聚積所引起的這種情況。這個和個人的飲食結構是否缺乏運動都有關系
      指導意見：
      來這你這種情況首先就是多吃蔬菜水果，多喝水，多運動，多活動，可以多做仰臥起坐