你好，根據你的情況描述，你現在的精神狀態不好，有抑郁情況，建議你暫時放松一下心情，可以休假一段時間緩解一下心情，如果無法擺脫可以去心理門診面診做心理疏導試試。
      

      你好，抑郁癥是一種神經性疾病，建議你，到醫院精神科做一個系統的檢查，明確診斷同時在醫生的指導下進行系統的治療，建議你把目前的病情告訴你的家人，因為你急需他們在情感上給你支持。
      

      你好，很高興為您服務!根據你的描述，你是工作累了還是遇到了瓶頸了呢？累了建議調整一下工作的節奏，遇到了瓶頸建議多讀書學習！放松，多運動！
      
      以上是對“工作抑郁了，怎么辦？注意力不集中”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！