你好，你的問題已讀，這個首先要做盆底的測定，根據測定情況判斷，生產完開始會送，隨著鍛煉會逐漸改善，可以通過治療和有效鍛煉改善
      

      病情分析：
      你好，根據你的病情描述情況，應進一步做產后康復及啞鈴，配合治療。
      指導意見：
      建議注意休息，注意保暖，保持外陰清潔干燥，禁冷飲刺激食物，祝你身體健康。
      

      病情分析：
      你說的情況應該是子宮下垂吧？如果輕微的子宮下垂，通過
      指導意見：
      自我鍛煉是可以恢復到正常狀態的。如果比較嚴重的話，比如說子宮已經露出陰道之外，就需要到醫院處置。
      
      以上是對“…請問產后盤底受損…收都收不了的那種…如果就只是練”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！