病情分析：
      病情分析，你好，陰道松弛是女性自然生產后出現的一種生理性變化，是較為常見的癥狀，可以自己多加強鍛煉來改變這個情況。
      指導意見：
      指導意見，建議你可以每天堅持做收縮肛門的運動和外陰的收縮運動，這些都可以幫助提高陰道周圍肌肉的張力，改善陰道的松弛程度的。
      

      病情分析：
      您好，按您的描述分析，考慮您應該是陰道松弛引起的癥狀表現
      指導意見：
      您好，您別擔心，建議您去正規醫院系統檢查，明確具體情況后可以行陰道緊縮術。
      

      你好，很高興能為你解答問題，根據您的描述陰道變松弛是由于分娩是胎兒壓迫產道引起盆底肌肌肉松弛，建議你平時堅持做縮陰提肛運動，或者到正規醫院的婦科進行引導緊縮手術。
      
      以上是對“怎樣才可以讓陰道變緊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，根據您描述的情況，建議您可以通過以下運動來改善陰道松弛的癥狀：
      1.提肛運動：在有便意的時候,屏住大便,并做提肛運動.經常反復,可以很好地鍛練盆腔肌肉。
      2.屏住小便：在小便的過程中,有意識地屏住小便幾秒鐘,中斷排尿,稍停后再繼續排尿。如此反復,經過一段時間的鍛練后,可以提高陰道周圍肌肉的張力。
      3.收縮運動：仰臥,放松身體,將一個手指輕輕插入陰道,后收縮陰道,夾緊陰道,持續3秒鐘,后放松,反復重復幾次，時間可以逐漸加長。