你好。從描述的情況來看，可以天天喝純牛奶，但是同時也要多喝水，如果是偶爾疼痛一次，可以通過飲食改善，如果經常有這樣的情況，可以服用鈣片。魚蝦類鈣質含量也比較豐富，可以每天吃點蝦皮。另外睡前可以適當按摩。
      

      你這種情況很可能是肌肉痙攣引起的，平時要注意休息和保暖，避免劇烈活動，盡量減少負重，不要從事跑跳運動，可以口服消炎鎮痛藥物和活血化瘀通絡止痛藥物治療，最好每天喝純奶。
      

      你是夜間睡覺時腿突然疼，首先考慮的就是，是否是肌肉痙攣的問題，若是肌肉痙攣，就說明體內缺鈣，需要及時補鈣；首先就是藥物，可以服用鈣軟膠囊，至于牛奶，多喝純牛奶是有好處的，但不能只喝牛奶，不補鈣!
      
      以上是對“我今天33歲，女，到了夜間睡覺時腿突然疼痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！