你好，根據(jù)你的描述，任何原因刺激顱內(nèi)外的疼痛敏感結(jié)構(gòu)都會(huì)引起疼痛。建議你積極尋找并去除自身不良因素，避免強(qiáng)光、閃電、缺睡等誘因，保證充分的休息和充足的睡眠，防止誘發(fā)頭疼，加重焦慮。
      

      根據(jù)您的描述：后腦勺疼，頸椎不舒服，建議洗頭后吹干再睡覺(jué)，或是早晨洗頭，注意不要熬夜，減少玩手機(jī)，注意休息，勞逸結(jié)合，可以口服谷維素緩解癥狀。
      

      根據(jù)你描述的這種情況，考慮神經(jīng)性疼痛的可能性比較大，建議你一定注意休息，放松心情，必要時(shí)可以去醫(yī)院做勁動(dòng)脈的超聲和經(jīng)顱多普勒檢查。也可以先口服調(diào)節(jié)神經(jīng)，止痛的藥物治療。
      
      以上是對(duì)“最近一周時(shí)間開始后腦勺疼”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很愿意為你解答通過(guò)你的描述，初步考慮頸椎或神經(jīng)性
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你到醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科詳細(xì)檢查一下，平時(shí)生活規(guī)律，盡量不熬夜，飲食盡量少吃些辛辣的食物