你好，腹瀉需補充液體,可供給鮮果汁,米湯,蛋湯等流質食物,酌情多飲開水,淡鹽水,應忌食牛肉等易產氣食物,并盡量減少蔗糖的攝入。祝早日康復哦！
      

      腹瀉有明顯的誘因，建議暫時不要服藥治療，給予保暖，飲食宜易消化軟流食，面條之類的，不要吃生冷、辛辣刺激，不要喝牛奶等飲食
      

      病情分析：
      你好，根據你敘述的這種情況，你有可能得了急性的腸炎。
      指導意見：
      可以多飲溫水，加少許的糖和鹽。另外可以食用稀粥。盡量少食用蔬菜類。中成藥物可以服用藿香正氣片。
      
      以上是對“昨天晚上睡覺涼到了肚子”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！