你好，根據您的描述，您的問題建議您注意保暖，注意局部清潔衛生。每日用溫水清洗局部兩次，勤換內褲，白天適當多喝水。夜尿的問題可由于健康欠佳，勞累，興奮過度，緊張，情緒波動等可使癥狀加重，應該合理安排生活，放松心情，晚餐后適當控制飲水量并避免興奮活動，避免焦慮，建立信心。如果不見好轉，請及時就醫。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，考慮這種情況和自身情緒比較焦慮有關系。
      指導意見：
      建議你在睡前兩個小時內盡量不要喝水，一定要排空膀胱，然后再入睡，睡前可以聽一下輕音樂，放松自己。