根據你提供的情況分析，轉呼啦圈主要是瘦腰及腹部，生活中建議你少熬夜，少食油膩食品，多運動，適當控制飲食即可減肥，祝你健康
      

      病情分析：
      你好，很高興為你服務。根據你描述的情況分析。這個主要對于腰部和臀部的脂肪消耗比較多。
      指導意見：
      建議不要總朝一個方向轉。最好兩個方向輪著轉。平時在飲食上也要注意少食多餐。少吃油脂大的時候，這些都有利于減肥。
      
      以上是對“轉呼啦圈可以瘦哪些部位”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述和。運動表示表現。呼拉圈只能促進肌肉運動。消耗脂肪。
      指導意見：
      消瘦的部位不能夠確定，一定會限制哪一塊，一般都是運動量過大，肌肉會增加發達。脂肪會消耗下去。
      

      病情分析：
      你好，現代運動學研究證明，“局部減肥”是個騙局，要減肥就要達到攝入熱量小于消耗熱量，減肥是個全身性的過程。轉呼啦圈如果心率能達到160左右基本夠得上有氧運動標準，30分鐘消耗熱量也可觀。
      指導意見：
      控制飲食，加強鍛煉，使消耗的熱量大于攝入熱量，脂肪消失的一般順序是先四肢后軀干，最后到腹部