考慮是由于頸部左側的肌肉勞或痙攣損所造成的，有可能是近期長時間側臥看電視或看手機，造成單側頸部肌肉勞累，當抗阻力用力時或對側牽拉時就會產生疼痛癥狀。可進行局部熱敷理療外用扶他林軟膏或活血止痛膏
      

      病情分析：
      你好，根據你的病情描述，我基本上清楚了。你這是頸型頸椎病，頸椎病是個復雜的病情。可行針灸、牽引、手法正脊，中頻治療；你要系統治療。同時口服頸復康膠囊3粒，每天3次。要改變不良姿勢，避免久坐久站，要要多做操，多做拉伸運動。
      指導意見：
      建議你，不要過度緊張不安，要養成健康規律性的生活。避免風寒潮濕，避免過度緊張勞損。改變不良工作姿勢，多吃蔬菜水果，提高自己的免疫力。平時多做身體拉伸運動，腰背肌核心肌功能鍛煉。
      

      病情分析：
      你好：根據你的描述，請問有沒有受過外傷？或者做個什么手術？左側肩部有沒有疼痛？表面有沒有紅腫熱痛？有沒有做過治療？這種情況要考慮可能為頸部肌肉肌腱的慢性勞損。
      指導意見：
      建議堅持熱敷，適當按摩理療，外涂正骨水，同時外貼復方南星止痛膏或K牌痛可貼，口服布洛芬緩釋膠囊，注意保暖防濕，觀察必要時進一步檢查，尤其頸椎。
      
      以上是對“脖子左側疼，時間有點長”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！