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一到晚上就有點煩，晚上睡覺睡著1小時會醒來

男 | 35歲 2019-01-09 23:09:44 1人回復 來自

健康咨詢描述： 一到晚上就有點煩，晚上睡覺睡著1小時會醒來，后就很急躁睡不著的

醫生回復區
楊麗娟
楊麗娟 二級心理咨詢師 擅長: 擅長沙盤游戲指導，失眠，婚姻家庭咨詢，緩解壓力咨詢 幫助網友：809
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2019-01-09 23:15:23 我要投訴

      你好：很高興為你解答，一到晚上就有點煩，最近在生活或工作中有什么事情發生嗎？壓力太大了，建議你放松心情，自我調整，每天聽自己喜歡的歌曲，多做戶外活動，與朋友聊天，睡前用熱水泡腳，作息規律，睡前不要想太多。相信會有所改善的。祝你健康快樂！
      

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