請在人飲食上忌吃辛辣刺激性的食物，忌酒。少喝含糖高的飲料。同時調整身體，口服滋陰潤腸口服液。在加服腸道有益菌雙歧桿菌四聯活菌片兩周以上治療便秘。
      

      病情分析：
      根據你的描述，有大便干燥的現象，這個平時多飲水，吃新鮮蔬菜水果。
      指導意見：
      建議，你可以按上述所說情況去做。另外，也可以去醫院看看，幫助有效的方法去治療。
      

      病情分析：
      根據上述你所描述的情況來看，便秘首先要從飲食上解決，多吃粗糧，比如玉米，
      指導意見：
      紅薯，韭菜，青菜等，少吃精細食物，多運動，多喝水，就行了，希望對你有幫助。
      
      以上是對“便秘怎么辦，之前看過中醫說大腸熱”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述，有便秘癥狀，可能與你生活習慣和飲食有關。蘋果含鞣酸，起收斂作用，不能促進排便。
      指導意見：
      建議你平時注意飲食，吃高纖維素食物，多吃新鮮蔬菜和水果，如菠菜、韭菜和香蕉。早是喝杯蜂蜜水，晚上吃兩三根香蕉，多喝水，多運動，養成每天定時大便習慣。