病情分析：
      你好根據你所描述的情況，癲癇病發作想自救，這是做不到的。
      指導意見：
      建議，癲癇病發作時會意識喪失。根本無法自救。要長期規律服用合適的抗癲癇藥物。避免促發因素，如飲酒、疲勞、暴飲暴食、睡眠剝奪、精神壓抑、感染疾病、受涼發熱等。
      

      癲癇病這個疾病在發病之前是有征兆的，例如頭暈、心里不舒服、出現幻覺等等。患者這個時候就需要特別的注意了，要服用藥物或者是及時的到醫院就診。其次癲癇病的患者還要盡量讓自己保持一個平和的心態，心情不要有太大的起伏，隨身的攜帶藥物。
      

      1.強直抽搐狀態
      （1）防咬傷看到癲癇患者大發作時，千萬不要驚慌，在強直抽搐時，應將一條毛巾或手絹擰成麻花狀，墊在上下大牙（臼齒）之間，防止咬傷舌頭和口腔內軟組織；
      （2）輕按保護患者四肢發生強烈抽動時，可輕輕按住肢體，跟著抽搐的勢頭稍稍用一些力量加以保護，但千萬不可試圖用強力去終止抽搐的發作，以免引起不必要的損傷，因用力與抽搐的作用方向相反時，可能造成關節脫臼甚至骨折；
      2.昏睡狀態
      大發作停止后患者轉入昏睡，這時要將患者從仰臥位轉為側臥位，幫助排出口腔內分泌物，防止吸入氣道而引起吸入性肺炎；
      3.癲癇持續狀態
      如患者昏睡中神志還不清楚，仍不能安靜，亂動亂鬧，這時要對患者進行精心的照料，避免誤傷別人和自傷。大發作頻繁發生時，稱為癲癇持續狀態，要盡快到附近醫院治療。
      
      以上是對“癲癇發作自救方法是什么呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！