你好，根據你的描述，你這是因為長期玩手機引起的癥狀，你一定要注意避免這樣的不良習慣，要定時改變姿勢，也不能長時間的低頭，要加強體育運動，注意頸肩部的功能鍛煉。
      

      根據你的描述，考慮為頸椎病，平時要注意保養，一年長時間低頭看手機，學習，加強頸部肌肉鍛煉，避免著涼，睡覺時枕頭不要過高或者過硬，保持正確的坐姿和站姿，可以針灸推拿按摩牽引理療，建議到醫院拍個CT確診
      

      病情分析：
      回復，首先根據你提供的情況，這種癥狀多長時間了，考慮是頸椎造成的。
      指導意見：
      建議，首先，根據你提供的情況，初步考慮還是頸椎病造成的神經根受壓壓引起的皮膚麻木建議您醫院骨科進一步檢查拍攝，頸部的核磁，給予明確的診斷應該給予消腫營養神經對癥治療。
      
      以上是對“兩個胳膊晚上經常麻，就是一伸直”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！