你好，從你的描述情況來看，你的這種情況應該與肌腱損傷有關。建議充分休息，避免劇烈運動，可以采取按摩，理療，微波等措施治療。
      

      病情分析：
      根據你上面提供的情況，目前主要癥狀。后腿小腿特別疼痛，你是練散打的。
      指導意見：
      考慮和你最近沒有鍛煉有關系，也就是肌肉有點緊張，建議適當的用手按摩按摩，不要馬上停止運動，可以輕微的走一走也可以緩解。
      

      病情分析：
      這個可能是局部軟組織損傷所致，首先合理飲食，注意休息，對癥治療即可，
      指導意見：
      局部熱敷，按摩，理療，補充維生素C，E，一般多可好轉，嚴重應用扶他林，云南白藥，氯唑沙宗片等藥物緩解癥狀，
      
      以上是對“后腳跟上面哪根筋一繃腳都疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！