你好，根據你所說的情況，建議你不用太過擔心，強直性脊柱炎，平時要適當加強功能鍛煉，如游泳，太極等都是不錯的選擇，防止脊椎變形，多食用高鈣高蛋白質的食物。
      

      你好，歡迎你來提問，很高興能夠為你回答問題，根據你提供的情況來看，強直性脊柱炎是一種自身免疫性的風濕性疾病，它主要是累及髂骶關節和脊柱關節，治療上多采用藥物配合正確的功能鍛煉，正確的功能鍛煉十分重要的。可以采取睡硬板床，做深呼吸運動，擴胸運動，轉頭轉體屈膝屈髖的動作進行鍛煉。也可以做慢跑或者打太極拳。飲食上沒有特殊的經濟，但是一定要注意飲食衛生，以免造成胃腸道炎癥引發加重癥狀。
      

      你好，強直性脊柱炎的飲食方面要注意補充蛋白質和維生素，應多吃營養豐富的食物，如牛肉、羊肉、雞肉等。亦可捋黃芪、熟地、當歸、枸杞子等藥與肉等食物同煮來作為食療(吃肉喝湯)等等。強直性脊柱炎并不可怕，一旦確診，一定要及時的選擇進行治療，保護關節脊柱，患者也可以經常做頸椎運動，頭頸部可作向前、向后、向左、向右轉動，以及頭部旋轉運動，以保持頸椎的正常活動度。
      
      以上是對“強直性脊柱炎飲食？運動？注意什么？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！