你好，你的情況考慮手淫導致腎虛，你的情況建議找中醫大夫針灸或中藥治療，因為中醫辨證講究望、聞、問、切四診合參，所以必須去找專業中醫大夫，辨證才準確，用藥及治療才更有針對性。平時飲食宜規律，忌食辛辣刺激性及寒涼食物，少進食油膩，保持情緒穩定，加強運動，睡眠規律，忌手淫等不良嗜好。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的癥狀，這個主要是考慮腎陰虛的情況的。
      指導意見：
      這個建議中藥調理的，可以口服六味地黃丸，同時需要改掉手淫的習慣，最好能保證夜間休息的
      

      病情分析：
      從發病過程、發病原因和出現的癥狀看有氣虛和陰陽虛的表現。
      指導意見：
      建議先改掉不良習慣，口服健腦補腎丸觀察。也可以就近看中醫，服中藥進行調理。
      
      以上是對“由于工作原因長期上夜班”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！