我前天去健生房跑步鍛煉

男 | 25歲懸賞2個健康幣 2019-01-02 12:21:26 2人回復來自

健康咨詢描述：我前天去健生房跑步鍛煉，當天晚上很早就睡了，第二天早晨起床腿好冷，下面電熱毯還有溫度，腿確好冷，又過了一天腿鍛煉后的酸痛還沒減輕，確越發嚴重，現在腿爬樓梯根本爬不動了，感覺腿部肌肉想是運動受累后又唉凍著了，今天用取暖器對著腿吹了好幾個小時腿還是沒力氣爬樓。

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2019-01-02 12:49:14 我要投訴

你這種情況，一方面可能是的確是因為大量運動沒有做好，放松導致肌肉的損傷。另一方面跟受涼也有一定關系。這幾天你可以每天晚上做一下腿部肌肉的放松，多按一會兒。最好能達到半小時以上之后用熱水燙燙腳。如果持續三天以上不能緩解的話，最好到醫院查一個尿常規，看看小便有沒有問題。

高建花濱州市濱城區人民醫院副主任護師擅長: 擅長性病，牛皮癬，癲癇，婦產科等疾病的治療和護理幫助網友：18283稱贊：2

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2019-01-02 12:26:17 我要投訴

      病情分析：
      根據您對你現在身體狀況的描述，建議最好到醫院中西科咨詢一下
      指導意見：
      建議首先保持情緒穩定，不必太過焦慮，可以到醫院中醫康復科給予復健治療，恢復的會快些