像您說的這種情況，可能和你平時的性格和生活圈子有關系。建議您可以適當改變自己的生活圈，多結交朋友，參加一些集體活動。把思想和精力放到正常工作和學習中去。并且養成鍛煉身體的好習慣。
      

      病情分析：
      您好，根據你陳述的情況，你這種情況，首先你要積極轉移注意力，把你的精力投入到學習和工作中去，手淫一定要控制的。
      指導意見：
      建議你平時多參加戶外活動，有手淫欲望的時候就出去鍛煉身體，平時多吃點雞蛋，大蔥，韭菜，板栗，核桃等補腎的食物，不要喝酒，不要熬夜。
      

      病情分析：
      性欲望不強烈跟你長期頻繁的手淫有關，建議馬上戒掉手淫，要不以后會陽痿，嚴重時還可能會不育
      指導意見：
      建議從現在開始不要看刺激性強的電影，不要穿緊身內褲。不要接受過多性刺激，可以進行跑步等體育鍛煉，然后戒掉手淫
      
      以上是對“感覺自己的性欲望并不強烈”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！