這種情況的話，最好是去醫院拍片檢查一下骨垢線有沒有完全閉合。如果完全閉合了的話就不能再長高了。沒閉合的話，多做跑跳運動會有幫助的
      

      病情分析：
      吊單杠，這個有利于拉伸脊柱的長度。對于長高還是非常有幫助的。
      指導意見：
      平時多吃一些優質蛋白質，多做一些跳躍性的運動，比如跳高跳遠摸高。多睡覺，將有助于你的長高。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，想了解幫助長高的方法。在晚上十點以后，凌晨五點以前是生長激素分泌最快，最多的時候，這個期間要保持一個良好的睡眠。
      指導意見：
      平時吃飯要進行科學合理，平衡飲食。做一些摸高打籃球，跳繩的運動，有利于長個。
      
      以上是對“睡前吊單杠有助于長高嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，如果想要長高的話，可以多鍛煉身體，如跑步打球，引體向上，每天至少鍛煉半小時，各項運動交替進行。
      指導意見：
      平時也要做到平衡膳食，蛋奶魚肉等都要吃，夜間11點以后至凌晨三四點是生長激素分泌最旺盛的階段，這段時間進入深睡眠有助于長高。