11歲女童正常身高是140到153.3cm，正常體重是29.9到44kg，超過54.78kg算肥胖，目前屬于超重。這種情況要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，限制高脂高熱量食物，如油炸食品過多肉類等都要限制進(jìn)食，多吃蔬菜等含熱量少的食物以產(chǎn)生飽腹感，炒菜少放油不喝菜湯，不吃零食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，多吃粗糧，逐漸把體重控制好，因?yàn)樯砀咻^高，把體重控制在46kg左右就行，每月減重大約1kg，逐漸把體重控制好。不要過度節(jié)食，也不要減重過快，均衡營養(yǎng)，每月評估一下體重，制定下個(gè)月的飲食計(jì)劃。
      

      你好，很高興為您解答，現(xiàn)在孩子正是長身體的時(shí)候，需要營養(yǎng)，不能通過控制飲食來減肥，需要孩子增加運(yùn)動(dòng)，通過運(yùn)動(dòng)來減肥，希望我的回答對你能有所幫助，
      

      病情分析：
      你好！很高興回答你的問題，11歲，153Cm，515kg，怎么減肥？
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的身高體重，體質(zhì)指數(shù)正常，不需要減肥，人的體重受遺傳的影響，有很大的個(gè)體差異。
      
      以上是對“11歲兒童怎樣減肥？153cm”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興能回答你提的問題，11歲的女童153厘米，體重51.5公斤。平時(shí)吃的多嗎？
      指導(dǎo)意見：
      11歲的孩子，根據(jù)她的身高體重不必刻意減肥，建議可以通過多運(yùn)動(dòng)，合理飲食，多吃新鮮蔬菜水果，少吃油炸，甜食等。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，11歲，身高153體重51.5公斤，考慮減肥。
      指導(dǎo)意見：
      你好，因?yàn)槟隳挲g小，身體正在成長發(fā)育期，你現(xiàn)在也不是很胖，不建議特別減肥，可以控制高熱量飲食，均衡營養(yǎng)，多吃青菜水果，多運(yùn)動(dòng)，積極鍛煉身體，祝你健康成長。
      

      病情分析：
      你的寶寶11歲，怎么減肥，身高153厘米，體重51.5kg。
      指導(dǎo)意見：
      要減肥，首先控制住飲食，多吃新鮮水果和蔬菜，少吃肉類食物，一日三餐吃七八成飽，多做有氧運(yùn)動(dòng)，如跳繩，健身，游泳跑步的，也可以在家用跑步機(jī)運(yùn)動(dòng)。