健康咨詢描述: 精子存活率低,要二胎一直要不上
想得到怎樣的幫助:精子存活率低怎么辦補鋅能提高存活率嗎?
病情分析:
你好!提高精子存活率的方法有戒煙,避免高溫環境,避免過度肥胖,多吃綠色蔬菜,綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利于精子成長的成分,堅果、魚類中富含歐米茄3脂肪酸,也應多吃,利于精子細胞成長。補鋅效果不錯。
指導意見:
鋅元素大量存在于男性睪丸中,參與精子的整個生成、成熟和獲能的過程。男性一旦缺鋅,就會導致精子數量減少、活力下降、精液液化不良,最終導致男性不育。
補鋅能提高精子存活率,改善精子存活率低的問題。鋅是男人體內不可缺少的微量元素,對保護精子有極強的作用。補鋅的方法很多,比如在日常飲食中大量攝取富含鋅的食物:貝類、瘦肉、肝臟、蛋類、豆腐皮、黃豆、白木耳、白菜等。但是對于缺鋅嚴重的男人來說,服用補鋅制劑是更好的選擇,可以選擇四代蛋白鋅硒咀嚼片,補充蛋白鋅硒。同時在日常生活中還要注意勞逸結合,防止感冒,調整好身體狀態。
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