你這幾天是不是吃青菜少了，水喝的少，運(yùn)動(dòng)少就容易發(fā)生便秘，大便很干燥時(shí)就更難解出來(lái)，甚至解大便時(shí)干燥的大便擦傷肛門(mén)出血，建議你用白銀耳煮粥吃這個(gè)能潤(rùn)腸通便，高質(zhì)量的蜂蜜口服也是不錯(cuò)的，多吃點(diǎn)熟透了的香蕉，多吃青菜多喝水，多運(yùn)動(dòng)你的便秘就會(huì)好起來(lái)的
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，最近十天左右感覺(jué)小腹脹痛，大便干燥，有便意可便不出。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      像你這種情況，首先考慮的是便秘。治療便秘，最好從飲食上進(jìn)行調(diào)理。多吃含纖維素多的食物比如芹菜，韭菜，紅薯，香蕉。多喝水，多運(yùn)動(dòng)。盡量少吃容易上火的食物。