你好，根據你所描述的這個情況的話，建議平時就是合理安排作息時間，不要熬夜，保證充足的睡眠，飲食上注意葷素搭配，多吃一些新鮮的蔬菜和水果。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據你所敘述的情況，可以用康復新液漱口，喝點金銀花顆粒
      指導意見：
      多吃新鮮蔬菜和水果，補充維生素c。不要吃辛辣刺激性的食物，多喝水，希望我的回答能夠幫助你。
      

      中西醫結合免疫平衡治療利用自身免疫系統與本病的密切關系，且各臟腑經絡病變的相互傳變，對口腔疾病進行辯證論治。中西醫結合免疫平衡治療將中醫中藥治療跟口腔治療儀物理治療相結合，經過大量的臨床實踐，特色研制出集抗病毒、抗細菌感染、提高免疫功能三重作用于一體的系列中醫藥治療方劑，辨病辨證論治，有效治療口腔潰瘍。
      
      以上是對“有一個月了我這個口腔潰瘍”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！