你好，很高興為你解答，想要減肥的話，任何時間都需要保證你的飲水量，任何時候都可以喝，一天至少在2000毫升以上，那么靠香蕉來減肥是不科學的，減肥一定是要綜合控制你每天的攝入量，一定要靠運動。

      飲水不會增加熱量攝入，減肥不需要限制飲水，口渴就可以飲水。香蕉等水果含有一定熱量，應該避免過多進食，每天一個香蕉就行，具體時間不用規定，兩餐之間都可以進食。減肥需要調整飲食結構，限制高脂高熱量食物，并配合適當運動。
      

      你好，減肥的話，可以運動減肥和適當節食減肥為主。首先飲食要避免含有脂肪太多的食物。還要多注意運動，避免久坐，可以根據自己體力選擇收腹快走、瑜伽、仰臥起坐、俯臥撐，徒步，爬山，騎行，打球等運動。重點是運動。至于香蕉什么時候吃，水什么時候喝不重要。
      
      以上是對“我想要減肥什么時間段吃香蕉比較好呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！香蕉富含膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動。香蕉的消化、吸收良好，且能長時間保持能量。所以吃香蕉可以協助減肥，香蕉可以早上吃。
      指導意見：
      總的來說想要減肥多喝水，不吃零食，主食可以適當減少，蔬菜水果要多吃。但減肥最主要是需要平時合理的飲食與經常保持運動。