你好，根據你的描述，不知道是脖子哪個部位疼痛，如果不是淋巴結部位疼痛，考慮應該和頸椎有一定的關系，可以熱敷一下，緩解疼痛。

      病情分析：
      你好，你的情況考慮是長期低頭學習導致的頸部肌肉勞損引起的疼痛。
      指導意見：
      建議你近期注意不要低頭工作時間太長，可以去醫院康復科做做頸部針灸推拿治療，效果很好。
      

      病情分析：
      你好！根據你所描述的情況，應該是頸椎病引起的疼痛。
      指導意見：
      我建議你到醫院做個頸部X線檢查，確診后進行康復理療及外用膏藥貼熱敷一下，平時要注意保暖，適當運動，避免熬夜伏案工作。
      
      以上是對“我的脖子的左邊和右邊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！