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我在很久之前有過(guò)神經(jīng)衰弱

女 | 18歲 2018-12-25 00:35:59 3人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述: 我在很久之前有過(guò)神經(jīng)衰弱,很長(zhǎng)一段時(shí)間都在失眠,但后來(lái)吃過(guò)藥后就好了,但是現(xiàn)在又開始睡不著了,沒(méi)有兩點(diǎn)是睡不著的,已經(jīng)有三四天了,睡不著頭好痛啊,從十一點(diǎn)多久開始躺下的

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解偉福
解偉福 曲沃縣東關(guān)社區(qū)康復(fù)指導(dǎo)站   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 婚姻家庭,親子關(guān)系,厭學(xué),高考減壓,職場(chǎng)減壓,人際 幫助網(wǎng)友:16545稱贊:3
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2018-12-25 00:41:25 我要投訴

      你好,這位女生,從你描述的狀況來(lái)看的話,睡不著覺(jué)主要都是心里有事兒造成的,不要在這里問(wèn)來(lái)問(wèn)去的,究竟是什么原因?你想想那些能睡著覺(jué)的人是什么原因呢,不就是想得通嗎?要通過(guò)讀書和交流開闊自己的胸懷,提高個(gè)人修養(yǎng);通過(guò)鍛煉身體發(fā)展愛(ài)好,釋放焦慮,壓力,緊張和不安;樹立自己的理想和目標(biāo),并有計(jì)劃的按照這個(gè)目標(biāo)去努力奮斗,無(wú)論身體多累,心情都是放松的,否則的話心情糾結(jié),怎么也睡不好覺(jué)的。
      

吳永利
吳永利 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 神經(jīng)官能癥,心境障礙,強(qiáng)迫癥,抑郁癥,焦慮癥,失眠 幫助網(wǎng)友:6253
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2018-12-25 00:53:27 我要投訴

      睡眠是很神奇的生理現(xiàn)象,你越著急越是睡不著,不管幾點(diǎn),躺下就放松,全身放松,包括每一塊肌肉,從頭到腳,逐步放松,心里也不要想著沒(méi)有兩點(diǎn)睡不著。實(shí)在不行口服一點(diǎn)谷維素。
      

劉鳳英
劉鳳英 海拉爾長(zhǎng)征康復(fù)醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)家庭心里咨詢、親子關(guān)系、青少年心理發(fā)展等。 幫助網(wǎng)友:10372
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2018-12-25 01:08:56 我要投訴

      你好!很高興為你解答,失眠屬于睡眠障礙是精神因素,導(dǎo)致失眠的原因很多,比如:平時(shí)學(xué)習(xí)壓力大,經(jīng)常熬夜、疲勞、緊張,生活中有重大事件發(fā)生等都是誘因,找到根源才能對(duì)癥治療。建議:放松心情,多做戶外運(yùn)動(dòng),自我調(diào)節(jié)減壓,睡前平躺輕度深呼吸,不要看手機(jī)!
      
      以上是對(duì)“我在很久之前有過(guò)神經(jīng)衰弱”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

疾病百科| 神經(jīng)衰弱

掛號(hào)科室:神經(jīng)內(nèi)科

溫馨提示:
飲食清淡為宜,并且注意均衡飲食。

       神經(jīng)衰弱名稱是美國(guó)的格·姆·比爾德首先提出來(lái)的,他認(rèn)為神經(jīng)衰弱是與神經(jīng)系統(tǒng)器質(zhì)性疾患不同的一種功能性疾病,患者大都具有神經(jīng)質(zhì)素... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:中青年女性尤其是20歲--40歲年齡,另外更年期婦女也較多見 常見癥狀:失眠健忘、頭暈乏力、少氣懶言[詳細(xì)] 是否醫(yī)保:醫(yī)保疾病 治療方法:藥物治療、情緒療法
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