病情分析：
      你好！根據你以上所描述的這個情況，初步考慮為痔瘡或者脫肛。
      指導意見：
      建議及時到公立醫院肛腸科就診，做體檢及肛鏡檢查，明確診斷后再進行相應的治療。平時注意個人衛生，便后及時清洗，忌辛辣食物，多飲水，多吃膳食纖維，保持大便通暢。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況來說懷疑是脫肛，請問出現這種狀況多長時間啦？
      指導意見：
      我的意見是建議你每天進行提肛鍛煉，并口服補中益氣丸輔助治療，必要時可以去醫院檢查一下。
      
      以上是對“大便一圈肉球脫出，可自行收納”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！