頻繁遺精會使人精神萎靡不振、頭昏乏力、腰膝酸軟、面色發(fā)黃，影響身心健康。治療頻繁遺精，可以采用運動療法。增加人體對低級神經(jīng)中樞的控制，避免遺精。比較有效的方法包括：仰臥起坐、提肛運動、自我按摩丹田穴(腹部臍下方2指)等。
      

      你好，一月發(fā)生遺精1～2次屬生理現(xiàn)象。避免過度腦力勞動，勞逸結(jié)合，適當參加體育勞動；戒除手淫；少食醇酒吸煙及辛辣刺激性食品；內(nèi)褲宜寬松。
      
      以上是對“我今年13，有過手影史”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)您現(xiàn)在所描述的這種情況，多考慮為中醫(yī)所說腎精虧虛而引起的這種臨床表現(xiàn)，和手淫自慰的習(xí)慣是有原因的。
      指導(dǎo)意見：
      建議您避免手淫自慰的習(xí)慣，要到專業(yè)的中醫(yī)醫(yī)院進行明確判斷，應(yīng)用中草藥進行調(diào)理，平時要加強體育鍛煉，增強自身的抵抗能力。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況，如果之前有過手淫史的話現(xiàn)在有可能是腎虛引起的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議你這種情況可以口服金匱腎氣丸進行治療一下，腎氣不固會引起遺精。另外要改掉那個不良的生活習(xí)慣。
      

      病情分析：
      你這個年齡已經(jīng)到青春期了，開始出現(xiàn)性幻想及性沖動等。夜間遺精，是青春期的正常表現(xiàn)，不用過度擔心。
      指導(dǎo)意見：
      偶爾手淫對身體沒有多大危害，但過渡手淫對身體是有害的，平時要注重體育鍛煉，保持健康向上的心態(tài)。