你好，產后催奶食譜實際上泌乳是一個生理現象，所有的產婦都應該可以自動的泌乳。哺乳動物們分娩以后自動的就會有乳汁的產生，對于我們人類也是一樣。泌乳包括幾個方面，一個是我們的精神狀態，很多母親由于高度的緊張，我會不會有奶，會不會這樣，會不會那樣，導致了皮層異常的興奮，這樣就會影響泌乳。第二，我們分娩以后，由于激素的變化會自動的泌乳，但也有個別泌乳量不夠，就需要我們來進行催乳。催乳的食譜主要是從中醫的角度或者是從我們的飲食上來看，比如花生、山藥，還有豬蹄、鯽魚等。實際上這些東西就是富含蛋白質，脂肪相對含量比較少，再就是營養比較豐富，還有比如紅棗等都是可以促進泌乳。我們只要營養均衡，多食一些含湯水的食物就可以了。
      

      您好，巧克力，大麥茶，有回奶的作用哺乳期盡量不要吃。不是乳房發漲奶才夠吃的。寶寶，有效的設計是促進乳汁分泌最好的辦法，您多讓寶寶吃就好了。
      

      問題分析：你好，根據你的描述分析，要想奶水充足，必須滿足以下條件：休息好(夜間分泌的催乳素最高);心情好;氣血足;寶寶勤吸吮，每天吸吮8一12次。同時配合以下中藥方劑：黃芪、熟地各八錢，人參、當歸各五錢，川芎、枸杞、通草、王不留行各二錢。用法：用上藥燉豬蹄服
      
      以上是對“醫生好，我現在母乳兩個多月”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據你的病情描述，最好不要吃花椒大料類的，也不一定跟飲食有關系。
      指導意見：
      建議心情放松，最好平時多喝湯水，比如鯽魚湯，豬腳湯，讓孩子多吸，奶水是越吸越多。