你好，從你的病史描述看，首先腰有扭傷。椎間盤突出診斷明確，建議平時不要彎腰干活不要負重，盡量不要搬重東西適度活動鍛煉，避免受傷，要睡板床等。

      病情分析：
      你好，看你說的癥狀這個腰椎間盤突出癥可能性大，需要醫生看看具體檢查片子，腰椎間盤突出主要引起腰腿痛，腿麻，無力等
      指導意見：
      這個保守治療一般注意靜養，避免勞累重體力勞動，少彎腰負重，用些活血，營養神經藥物治療。嚴重的需要手術
      

      病情分析：
      你好，很高興能為您解答問題，根據你對病情的描述和所拍輔檢提示，你椎間盤突出幾年了，癥狀不見好轉。
      指導意見：
      你好，建議你到三級醫院骨科就診，按醫囑系統治療。看你現在的癥狀估計會建議手術治療。平時注意腰部保暖，也可以理療，推拿。希望我的回答能幫助到你，祝心情愉快！
      
      以上是對“之前扭過腰，愛踢足球”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！