以前指甲雖然不是很好

男 | 26歲 2018-12-18 21:30:05 3人回復來自

健康咨詢描述：以前指甲雖然不是很好，也還一般，指甲比別人的軟，在我的記憶里指甲都是軟的，最近一段時間發現指甲好像有輕微變形

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您好，很高興為您解疑答惑！根據您的描述與提供的圖片，考慮為由維生素B缺乏等導致，建議您多吃奶制品、菠菜、干杏脯、海產品等，補充營養，可以補充點維生素，多做戶外運動，多曬太陽，觀察效果

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你這種情況考慮微量元素缺乏引起的建議去醫院檢查一下，可以吃點復合維生素，補點鈣鋅，多吃蔬菜和水果，平時要合理膳食不能挑食。

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      您好，根據您描述的情況，建議你食用新鮮蔬菜和水果，黑芝麻，核桃等堅果，飲用牛奶和豆漿，補充維生素c和葡萄糖酸鈣口服液，不要食用冷飲冷食。

      以上是對“以前指甲雖然不是很好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

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