你的這種情況可以調整飲食結構，多吃些粗纖維的食物以及去脂增肌的食物，同時也要配合慢跑、游泳等有氧運動，堅持一段時間會有改善。
      

      您好！很高興為您解答問題，喝很多水不排尿或尿量很少，建議您去醫院的腎內科就診，化驗尿常規、腎功能全項等項檢查，便秘應該適當增加運動量，多食蔬菜水果。

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況，建議你改變生活習慣，多運動
      指導意見：
      建議你平時避免著涼，避免辛辣刺激食物，不要吃太硬太飽，不要吃過油膩食物，如有問題，及時就醫
      
      以上是對“喝水不排尿或尿量很少”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！根據您的描述，您是出現了便秘，尿少的情況，建議檢查。
      指導意見：
      建議您做腸鏡檢查，腎功能檢查，根據結果進行治療，注意飲食清淡，多吃蔬菜水果。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，喝水排尿很少，去查尿常規，右下腹疼痛可能是便秘引起的，也可能是闌尾炎。
      指導意見：
      建議你去醫院檢查，做尿常規和腹部B彩，查明引起癥狀的病因，對癥治療處理。另外注意多喝水，吃粗糧，多吃新鮮蔬菜和水果。按順時針按摩腹部。