你好，希望我能為你提供幫助，月經是有周期性的，一般月經周期22到36天，月經量20到60毫升，經期2到8天，從你提供的情況來講，如在正常范圍，建議可以繼續觀察，同時要注意經期的衛生，避免接觸涼水，避免劇烈的運動。
      

      病情分析：
      你好，根據你的情況分析，月經受環境飲食改變的影響，一般推遲或者提前一周都是正常的，不用太擔心。
      指導意見：
      月經期應多注意經期衛生，勤換衛生巾，禁生冷辛辣刺激食物，避免劇烈運動，注意保暖，放松心情。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述情況，如果平時月經周期規律的話，月經提前一周或者推遲一周是屬于正常的。
      指導意見：
      建議你放松心情不要太過緊張，月經期小腹保暖不要著涼，禁食生冷硬辣刺激性食物，保持陰部清潔衛生及性生活衛生。
      
      以上是對“大姨媽提前四天，量多，第一次出現這種情況”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！