根據你的描述，你的作息時間不規律，也許長期熬夜導致的身體亞健康狀態，可以考慮著營養修復身體，可以服用優質蛋白質粉，b族維生素和銀杏蓯蓉片。也可以服用紐崔萊的倍益舒片，可以提高睡眠質量。
      

      你好，很高興為你服務，根據你的描述，你因為睡得晚，錯過了最佳入眠時間，而且吸煙過度也會導致失眠，建議規律睡眠，盡可能少吸煙。
      

      指導意見：
      你好，從你描述的情況來看，你的作息時間非常不規律，而且抽煙很厲害，對身體影響很大，兵哥馬上去當地醫院內科看醫生，檢查一下身體。，
      
      以上是對“天天感覺睡不醒，就算醒了也感覺沒一點精神”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！