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已經(jīng)快有一個月的時間啦

女 | 22歲 懸賞6個健康幣 2018-12-17 03:56:12 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 已經(jīng)快有一個月的時間啦！睡不著覺，每天睡覺都得12點左右，睡著后，旁邊人發(fā)出一丁點的聲音我都能聽見，而且都會醒，醒了就睡不著了

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王傳前
王傳前 二級心理咨詢師 擅長: 個人成長、婚姻家庭、抑郁癥、強迫癥、青少年心理咨詢 幫助網(wǎng)友：3103
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2018-12-17 04:09:19 我要投訴

      你好，睡眠障礙易醒，睡眠分深度睡眠和淺眠睡得晚本來就不利休息，睡覺環(huán)境不夠安靜不利于休息，調(diào)整休息時間生物鐘規(guī)律了就會好一點，是腦袋想太多事了
      

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