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最近幾天睡眠不好，入睡很困難，是咋回事。

男 | 21歲 2018-12-17 00:57:12 2人回復來自

健康咨詢描述：最近幾天睡眠不好，入睡很困難，是咋回事。

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2018-12-17 00:59:31 我要投訴

指導意見：
從以上情況開始分析，表現為入睡困難，通常大多數情況有可能是有生活或者工作中的煩惱，其次需考慮可能為睡眠節律障礙，建議可以考慮繼續觀察幾日，近期避免過度勞累和精神刺激，避免喝濃茶咖啡等

2018-12-17 01:01 ask88768621w0 追問

那這種情況嚴重嘛

2018-12-17 09:04醫生回答：

如果持續時間只有幾日通常不會嚴重，建議關注可能的相關因素，必要時可以接受睡眠認知心理治療

張知常二級心理咨詢師擅長: 1、身心健康：焦慮癥、艾滋病恐懼癥、恐懼癥、抑郁癥幫助網友：45369稱贊：30

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2018-12-17 01:01:58 我要投訴

咨詢者為21歲男生，睡眠不好，最近有沒有什么壓力或者負面情緒，如果是，建議要找專業心理醫生進行一對一疏導，壓力減除后，睡眠自然會好起來。我們都愿意幫助你的。

2018-12-17 01:02 ask88768621w0 追問

就是心里有很多事情，感覺很煩

2018-12-17 01:07醫生回答：

嗯嗯，如果真的是心理有事情，必須要放下。放空思想，有什么事情千萬不要悶在心里。

2018-12-17 01:22 ask88768621w0 追問

我最近腰酸，腰不舒服，和這個有關系嗎，是不是腎虛引起的

2018-12-17 01:26醫生回答：

腰酸是有可能的，你不妨去醫院做個體檢，當然焦慮也會有軀體化癥狀而引起身體不適感。

2018-12-17 01:27 ask88768621w0 追問

好的，謝謝

2018-12-17 01:27醫生回答：

不客氣，早點休息。