23歲女，身高155
女 | 23歲 2018-12-12 10:48:33
2人回復
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健康咨詢描述： 23歲女，身高155，64.65kg左右徘徊，已經在健身房運動三個月，除了經期基本都去了，有時晚上不吃，吃的話也不超過六點，去健身房之前45分鐘有氧單車，為什么這么久沒什么效果呢？
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醫生回復區
2018-12-12 11:22:25 我要投訴
你好，很高興為你解答，想要減肥的話，其實七分靠嘴巴？三分靠練習。所以說我不知道你沒有瘦下來，是不是自己沒有控制好你的飲食，沒有好好的搭配。
2018-12-12 11:42
ask88698855p7
追問
平時吃的也很注意了，不過還是謝謝您醫生，我再調整一下
2018-12-12 12:45醫生回答：
運動這個東西，其實你不要太過于關注你的體重，你看看你的體脂有沒有變化，我相信體脂肯定是有變化的。
2018-12-12 11:08:33 我要投訴
你好，很高興為您解答。根據你的描述來看，你采取了健康的減肥方式，但是效果不理想，我認為有可能是運動量不太夠，你可以找你的健身教練重新擬定鍛煉計劃。
2018-12-12 11:42
ask88698855p7
追問
好的謝謝您醫生
2018-12-12 11:50醫生回答：
不客氣，祝你健康美麗！
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