你好，從你描述的情況看。10月14號從高空跌下右腳跟骨骨折，住院六天后在家靜養。從圖片上看，骨折愈合良好。鍛煉時右腳前掌踏不下去，還有點疼。這種情況是正常的，腳掌踏不下去與缺乏鍛煉有關，每天用熱水泡腳，15到20分鐘，同時要用手按揉，幫助腳掌向下和關節活動，要一點點來，循序漸進。防止關節功能障礙。

      這是骨折后的正常表現。是因為肌肉廢用性萎縮以及踝關節周圍組織黏連，骨折周圍組織攣縮所致,都是會經過這個過程的,可以通過鍛煉來恢復的,平時可以熱敷，或者溫水泡腳之后再進行鍛煉，效果更好。多行踝關節屈伸及小腿肌肉牽拉的功能鍛煉。這個在剛開始的時候會出現活動后腫脹的情況的,過一段時間,堅持鍛煉就可以完全恢復的,這個疼痛也就可以消失的.生活上也要增強營養,這樣就可以很快恢復的.
      以上是對“10月14號高空跌下右腳根骨骨折住院6天”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況和提供的片子來看恢復的還是不錯的，可以進行功能鍛煉。
      指導意見：
      我的意見是至所以出現這狀況，可能和受傷初期長時間石膏固定有關系，所以不要過于著急，隨著鍛煉的不斷加強是可以慢慢恢復的。
      

      病情分析：
      你好，根據你所說的情況，就是還沒有恢復好，要試著慢慢鍛煉，少走路。
      指導意見：
      建議你可以用熱毛巾熱敷，每晚用熱水泡腳，可以口服止痛片和骨肽片。注意飲食多喝水多吃含鈣高的食物，注意休息少走路。
      

      病情分析：
      根據你描述的。跟骨折的時間。到現在已經十周了。從片子上看骨折已經基本愈合
      指導意見：
      建議你開始做功能鍛煉。加強踝關節的功能鍛煉。加強鍛煉可能會引起踝關節的腫脹。可以抬高患肢熱敷會消退的。