病情分析：
      根據你說的情況是因為休息不足導致的，需要注意休息就可以。
      指導意見：
      建議你平時多注意休息，養成規律的生活習慣就可以。不要勞累，要注意勞逸結合，注意營養均衡就好。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況，初步估計還是超負荷工作造成的。
      指導意見：
      建議看看是否能減輕工作量，另外加強身體鍛煉，多吃蔬菜水果及益腎食物（比如黑豆黑芝麻等）。
      
      以上是對“最近感覺運動超負荷，身體會有累的跡象”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！